『利尻白髪かくし』経過報告

　頭髪のグレーが　気になり始めてどのくらい経つのでしょうか・・・

　特にここ２、3年で　急激に増殖

　もう　半ば諦めてきましたよ・・・(+_+)

　だいたい　ひと月半に一度のペースで

　美容院に通っています

　もう　お金がかかってしょうがない(>_<)

　家で染めるの　髪がかなり痛むらしいし・・・

　次のカラーが入らないらしいんです　美容師さん曰く・・・

　それでまず　これを試したんですよね

yooyeey.hatenablog.com

　そして　面倒だし　劇的な効果も得られず　すぐやめて・・・

　（まだ　たっぷり残っています　気が向いたら使おうと思ってます）

　次に試したのが　コチラ↓

yooyeey.hatenablog.com

今度こそ　ビフォーアフターの写真を載せたいと思います

 　　どんっ！！

　衝撃的なグレーの群れ(◎-◎;)

　決して　お婆さんの頭ではありません

　アラフォーの頭です

　カラーして1ヶ月で　この状態(T-T)

　かわいそう(T-T)

　(めくらなかったら　ここまで目立ってないんですがね)

　ここに　今回試している

　『利尻白髪かくし』をぬりぬり

　

　どうでしょう！！

　自然な仕上がりでしょ？！

　（自撮りにつき　見辛さご容赦ください）

　この写真だけなら

　20歳は若見えしている！60→40(笑)

　毎回パレットいる？の問題は

　ペットボトルのフタみたいなものを

　利用して　クリア

　この容量でどれくらいもつかは　まだ不明です

　でも　かなり　

　いいです　コレ！！

　トリートメントやシャンプー同様

　使い続けると　色が髪に定着するらしいし！

　いままで色々試した

　簡易白髪かくしのなかで

　イチオシです！！

Z592 ピュール 利尻白髪かくし タッチペン(筆)タイプ ライトブラウン ノンシリコン 天然利尻昆布エキス配合 白髪隠し【ポイント消化】
価格：2528円（税込、送料別) (2018/6/8時点)

   本日

   酢キャベツ食べ始めて

　初のお通じ！

　朝　コロコロ

　昼　バナナ！！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

　明日の朝

　体重を量ってみます(*^^*)ﾜｸﾜｸ

酢キャベツ、効いてる？

　酢キャベツ2日間食べましたが
　お通じの無いのは　なんで？？

　著者の藤田先生は
毎日バナナが何本も　出るらしいのですが( ´～｀)

　むしろ普段より　
　頑なになった私のおなかは
　どういうことなんでしょうか(-.-)？

　そんなすぐに　変化はないものかな(^^;)
　これからですかね？？

　とりあえずお通じがあってから
　体重を量りたいと思います

　本日の戒め
　
　

　おねぇちゃんの運動会で頑張った反動で
　手抜き感　満載(^^;)

　明日で終わりだ！
　頑張ろう！

　と　思いきや

　明後日の土曜日は
　いも子の幼稚園の参観日ですっ

痩せるらしい酢キャベツ、作ってみました

　以前テレビで取り上げられ　話題になった

　『酢キャベツ』

　（全然知りませんでした💦）

　腸内環境を改善して　痩せやすい体に！！

　これは　楽して痩せられるかも♡

　と思い　早速作ってみました

 　

太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり……、不思議に思っていませんでしたか? これは腸内細菌によって起きている現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。逆に脂肪を排出する働きをする、腸内「ヤセ菌」が腸内で優勢になれば、自然と太りにくくなるのです。
要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらによいことに健康になるのです。著者の藤田先生は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持してます。

          ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! - 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10  著者/藤田紘一郎　商品説明より　

ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！ - 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 -【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ] 価格：756円 (2018/6/6時点)

千切りキャベツと酢をあわせるだけ!簡単につくれておいしい「酢キャベツ」は、
ダイエット効果はもちろん、腸内環境改善、糖尿病予防や肝機能改善などの健康効果、
さらには美肌・美白といった美容効果もあり、万能な健康食として注目を集めています。

　　 酢キャベツでやせる! 健康になる!    著者/藤田紘一郎     商品説明より          

 

　　

2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード10 毎日食べても飽きない70のレシピ [ 藤田紘一郎 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2018/6/6時点)  ↑この著書には酢キャベツの他にもいろんなダイエットフードが書かれてあるようですね　読みたい・・・

　

yooyeey.hatenablog.com

　この日↑以来　毎日すこーしだけ　腹筋してます

　ほうほう　もう一月半ほど経ちますね・・・

　成果は　全く　感じられませんが・・・

　できる回数は増えました

　初めは　10回1セットが限界（笑）

　今では　10回3セットできるようになりましたよ

　酢キャベツも始めたら　成果出るかしら・・・

　ちなみに　すっぱいけど　おいしいです

　作り方も極めて簡単

　キャベツ半分に　塩こさじ2

　ジップロックなどの袋に入れてモミモミ

　しんなりしたら

　お酢200mlを入れてさらにモミモミ

　半日おいたら出来上がり

　無理なく　続けられそうです！

　また経過報告致します(*^^*)

運動会と振替休日

　一昨日のおねぇちゃんの運動会
　
　5年生の主な出場種目は
　・トラック一周のリレー
　・ムカデ競争
　・集団演技

　リレーはアンカーでした　
　前走者が大きくリードをつけてくれていたので
　なんとか　そのリードを守り切り
　一着でゴール！
　おいしい役　ありがとうございました(^^)

　足は　まぁまぁ速いみたいですが
　赤白対抗リレーの選抜選手には
　毎年　チャレンジするも
　毎年　落選して　万年補欠(^-^;)
　このリレーでいい走りが出来たので　
　満足そうでした　
　良かったね♪

　ムカデ競争は
　みんな　やいやい言いながら　
　楽しそうにやってました
　競技といっても　遊んでる風(^^)

　集団演技
　なかなか　見ごたえあり
　組体操と　創作ダンスと　旗体操を　
　織り交ぜたような　演技でした
　おねぇちゃんは　フラフープ役
　凄く上手になってました(ﾟ∀ﾟ)！
　側転も　めっちゃきれいで　ビックリしました！
　
　
　
　
　高学年になると　
　自分の出る種目以外に
　色々な仕事が割り当てられるようで
　忙しそうでした
　さらに　おねぇちゃんは　体育委員（5年生から委員会活動があります）
　旗持ち　スターター　ゴールテープ持ちなど
　沢山お仕事があったみたいで　あんまり応援席にいませんでした（^^;）
　
　逞しくなったものだと　感涙(T_T)
　来年は最後か・・・
　泣くかも～(ノД`)・゜・。
　
　さて今年は　いも子も　出番がありました！　
　未就学児の　旗取りです
　（実際は風船ですが）
　こちら・・・直前までは　やる気満々だったのですが
　いざ　集合場所に行ったら
　たくさんの知らないお友達に　ちょっと退いてしまったのか
　一気に　テンションが下がり・・・

　よーいどん　でも　走らず(笑)
　たらたらと　遠くの風船取りに行ってました

　

　後から聞くと　暑くて暑くて　嫌だった
　白の風船が良かった　と(＋＋;)
　そうね～　暑いのに　頑張ったね💦
　参加賞のかわいい自由帳で　
　気を取り直してくれました💦

　来年からは　正規メンバー
　また6年間　楽しみとお弁当プレッシャーが続きます
　

　翌日は　振替休日で　おねぇちゃんはお休み
　お弁当も作るのいやだし　きっと体力的にしんどいだろうと思ったので
　私も休むことにしておりました
　大正解！
　もう　ほんと　疲れが取れんよ40代(*_*)

　そして　
　たまには　一緒に何かしましょうか・・・と
　フレンチトースト作りました

　

　

　

　

　

　
　
　久しぶりに作りましたが
　めっちゃ　おいしかった！
　また作ろう♪

　なかなか無い　二人の時間
　ゆっくりと　楽しく過ごせました
　いも子がいないと　
　なんて穏やかなことでしょう(笑)
　私が休むことは内緒にして
　幼稚園に行かせました
　今日だけは許してね～💦

　それから　ついでに
　余ったお弁当のフルーツで
　サングリアも作りました♪
　
　本日　おいしくいただきました(*´｀*)
　
　
　

おねぇちゃんの運動会！のお弁当

　今朝は4時半に目覚ましで
　だらだらの5時に起床　　　　
　の　予定でした

　でも！
　ちゃんと4時40分に起きました！

　そして　
　無事にお弁当完成！

　
　ネットで話題の　紙コップ詰め弁当！！
　&
　去年お友だちの流しそうめん人気だったので
　コップインそうめん！！

　昨日のうちに　
　紙コップ切り　マスキングテープ張り
　頑張りましたd=(^o^)=b
　この作業　結構　めんどくさかったです
　子供たちが楽しんで手伝ってくれて
　助かりました

　見映えは　いい感じ！
　味も　失敗はしてない！

　そして　とても食べやすかった(^^)
　深めの紙皿に　紙コップのまま
　ムラなく　素早く　
　取り分けることができました

　ただ　いつものぎゅうぎゅう弁当より
　3割ほどは減量

　ど～も　足らなそう　と思い
　詰めきれなかった　余りのおかず　
　別箱で　持っていきました(^o^;)

　今日は良く食べてくれました(^^)
　頑張った甲斐がありました(^^)

　・・・

　めちゃくちゃ　眠いです
　目を閉じたら　3秒で落ちそうです

　競技等については
　また　後日　

　お休みなさい(-.-)Zzz
　
　
　
　

明日はおねぇちゃんの運動会！

　今日もホークスは勝ちました！！
　5連勝！！
　上林絶好調d(^o^)b

　さて
　明日はいよいよ　
　おねぇちゃんの運動会です

　お弁当の下ごしらえを終え
　ようやく寝れそう

　根が真面目&ビビりな私は
　お弁当プレッシャーで
　寝付けなさそうで心配です

　目標は4時半起き
　そして5時になる予想

　お休みなさい

交流戦☆ソフトバンクホークスvsDeNAベイスターズに行ってきました

　今日も 仕事帰りに
　カモの赤ちゃん見れました(^^)

　

　今度は近くで！
　岸に並んで　ひなたぼっこ
　分かりにくいですが
　足を　みょんっと　出してます( ´∀`)
　かわいい～
　今日も　癒されました♥
　

　さて　本日
　今シーズン2回目の野球観戦
　今回は　交流戦です

　DeNAベイスターズとの対戦

　今日は主力の松田も内川も出ていませんが
　若手　頑張りました

　投手陣も踏ん張りました
　守護神サファテが故障で不在で
　なかなか厳しい今シーズンですが
　　
　何故かいつも交流戦は　強いホークス(^^)

　ホームランいっぱい└( ﾟ∀ﾟ)┘
　気持ちの良い試合でした！
　
　前回の観戦は　負け試合だったですが
　今日は　快勝♪
　花火も見られて　ほんと良かった(*^^*)

　

　恒例の７回　ラッキーセブンの風船飛ばし

　

　
　
　勝利の花火

　

　このあと　屋根も開いたのですが
　帰りのバスが　混むので
　早めに出ました
　
　10時頃帰り着き
　すぐお風呂
　その後しばらくして・・・

　気がついたらいも子が(°Д°)！！！

　凄い(◎-◎;)
　こんな不安定なところで
　よく寝れますな・・・

　よほどお疲れだったのね( ´-｀)

　危ないけど
　救出前に　思わずパチリ(笑)
　ひどいですね(笑)