今になって影響が出てきた昔から目をそらし続けていること

　ほんとはわかっているんです
　体型崩壊の元凶は　これだってこと

　運動はできる方だし
　学生の頃は陸上部で頑張ってたし
　腕相撲も強いんですよ

　
　でも・・・

　これだけは昔から
　弱くて～(T-T)

　そう
　それは

　腹筋‼

　全然できないんです
　昔から苦手

　若い頃はまだ
　何回かできたけど
　今は本当に
　足を押さえてもらわないと
　できません(*´Д`)

　苦手なので
　運動するにしても
　腹筋は　しない
　なのでどんどん　衰えて・・・

　腹筋がないと　
　お腹とか　腰回りが
　エネルギー消費ないので？
　脂肪がいっぱい付いてきます

　内臓も下がって
　ぽっこりお腹になります
　
　ぽよぽよ脂肪は　どんどん重力に引っ張られ
　寸胴から　洋梨へ

　腹筋に限らず
　年を取ると張りがなくなって
　全体的に垂れますよね

　二の腕も　お尻も
　アゴの肉だって・・・

　あーーーー(>д<*)！！！
　こわい！！
　怖すぎる！！

　と
　奮起して

　重し代わりに　いも子を足に置いて
　腹筋してたら

　曲げたお膝に　お手々をスッと立てて
　ここまでのしるしだよ～　って
　おでこでタッチするように　言われ
　
　ん～　かわいい(*´▽｀*)

　つん　つん　つん♪

　おでこでつんつんする度に
　ケタケタと喜ぶいも子が　悶絶オモカワ！！

　もー　頑張っちゃうよ！！
　
　そしたら今度は
　アゴ乗っけてきて
　変顔攻撃！！

　お鼻タッチするように指示されるも
　かわいーけど
　笑いが止まらなくって
　もう　無理でした～((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬｯ

　
　腹筋
　真剣に頑張ろう！！
　
　少しずつでも
　毎日！！

　…毎日　邪魔されるんだろうなぁ～( ´-｀)🌀

　
　体幹トレーニングに基づきながら
　実施していきたいと考えております