朝ランでなんで痩せないのか

　昨日
　ほぼ毎朝走ってるのに痩せない
　という記事を書きました

　何でだろう？

　まぁ　
　2㎞足らずを10分程度ですから　
　でしょうね？

　有酸素運動は15分以上　とか
　体が脂肪を燃焼し始めるのは20分以降　とか
　よく言いますよね

　知ってはいましたが
　ホントにここまで効果が無いとは！

　ダイエットにならなくても　
　走ることが心地良くて　
　走り続けていられますが

　せっかくなら
　脂肪燃焼してくれたら
　なお良し！
　
　明日はもう少し早く起きて
　20分以上走りたいな　と　
　思っております…

　その10分が
　朝の10分は

　難しいんですよねぇ～( ´-｀)　
　
　おやすみなさい💨