酢キャベツのその後

　酢キャベツを食べ始めて
　３週間ほど経ちました

　お腹の調子が良いです
　時々　硬かったり柔らかかったりもありますが
　以前に比べて　快調と言える感じです

　それに加えて
　ちょっと変わった？？と
　思う節が(*^^*)

　それは
　お肌の調子(●´∀｀●)

　何となく　キメが整ったのか　
　お化粧のノリが良くなったような！！
　(シミ　シワ　毛穴は　現状維持)
　まぁ　気のせいかもしれませんレベル

　あと
　
　ちょっとだけ減量！！
　これもまた
　1㎏程度なので　なんとも・・・(^o^;)
　1㎏位の変動は良くある話ですが・・・

　前向きに　これは間違いなく
　酢キャベツと腹筋運動の成果だと思って
　今後も続けたいと思っています
　
　あ　あと
　これも何気に効果がある？
　と思うものがありました

　

　消費カロリーとか計算してくれるアプリ
　スマホ購入時　元々入っていたアプリなのですが
　最近やってみています

　自分の身長体重に必要な
　１日分のカロリーが算出され
　１日に食べたものと運動量で
　摂取カロリーと消費カロリーを計算する
　というもの
　
　万歩計になっているので
　歩いて消費したカロリーは　
　自動的に算出されます
　その他の運動は
　手入力

　ズボラなので
　あんまり真面目に
　3食のメニュー入力したりしていないのですが
　まぁまぁ　ぼちぼち・・・

　それくらいのモチベーションでも
　何気に　食べてるもののカロリー
　気にするようになりました

　今まで一切
　気にしたことなかったんですけど

　やはり　可視化するということは
　効果がありそうです
　これがこんなにカロリーあるのか！とか
　これ食べたら
　ものすごくオーバーするやん？？とか
　気付かされるので
　むやみやたらに　食べなくなったかな
　
　でも
　
　摂取カロリー低い日は
　まだ食べても大丈夫やね　と
　最後に帳尻合わせてしまいます(笑)