痩せるらしい酢キャベツ、作ってみました

　以前テレビで取り上げられ　話題になった

　『酢キャベツ』

　（全然知りませんでした💦）

　　

　腸内環境を改善して　痩せやすい体に！！

　これは　楽して痩せられるかも♡

　と思い　早速作ってみました

　

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太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり……、不思議に思っていませんでしたか? これは腸内細菌によって起きている現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。逆に脂肪を排出する働きをする、腸内「ヤセ菌」が腸内で優勢になれば、自然と太りにくくなるのです。
要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらによいことに健康になるのです。著者の藤田先生は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持してます。

 

          ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! - 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10  著者/藤田紘一郎　商品説明より　

 

　　　

　　　


 

 

 

 

千切りキャベツと酢をあわせるだけ!簡単につくれておいしい「酢キャベツ」は、
ダイエット効果はもちろん、腸内環境改善、糖尿病予防や肝機能改善などの健康効果、
さらには美肌・美白といった美容効果もあり、万能な健康食として注目を集めています。

　　 酢キャベツでやせる! 健康になる!    著者/藤田紘一郎     商品説明より          
 
　　

 ↑この著書には酢キャベツの他にもいろんなダイエットフードが書かれてあるようですね　読みたい・・・
　

 

yooyeey.hatenablog.com

 

　この日↑以来　毎日すこーしだけ　腹筋してます

　ほうほう　もう一月半ほど経ちますね・・・

　成果は　全く　感じられませんが・・・

　できる回数は増えました

　初めは　10回1セットが限界（笑）

　今では　10回3セットできるようになりましたよ

　

　酢キャベツも始めたら　成果出るかしら・・・


　ちなみに　すっぱいけど　おいしいです

　

　作り方も極めて簡単

　キャベツ半分に　塩こさじ2

　ジップロックなどの袋に入れてモミモミ

　しんなりしたら

　お酢200mlを入れてさらにモミモミ

　半日おいたら出来上がり


　無理なく　続けられそうです！

　また経過報告致します(*^^*)