今週の事

今週は あんまり雨が降りませんで 今日は 良いお天気で 洗濯物が よく乾き 蝉の声まで 聞こえました このまま梅雨明け してくれたら良いなぁ 子供たちの学期末の 参観&懇談会 いもこの学童保育の夏休み説明会 旗持ち当番 私の4◯回目の誕生日…(自分の誕生日な…

梅雨ですね

やっと 梅雨らしくなってきました 九州南部では 記録的な大雨になっているようですね (。>д 福岡は それほどでもありません 「滝のような雨が…」と 天気予報で言ってましたが 曇り時々雨 って感じです 梅雨前線が停滞していることには間違いなく ずっと曇っ…

引っ越しって大変

いきなり引っ越すことになり バタバタの毎日です 部屋を決めてから まず何をする? 結婚するまで 実家を出(られ)なかった私は 自分で引っ越して 賃貸契約など交わすの 初めてで 右も左も分からない状態… この年になって 恥ずかしい限りです 引っ越しの日を決…

いよいよ引っ越す?

ご無沙汰しております 家庭の事情で バタバタしており 気分も乗らず はてなブログ 開くことすら ままなりませんでした…(´Д` ) 家庭の事情というのは 住まいのこと 今の住んでいる部屋は 分譲マンションで購入したものなのですが とにかく狭い!! 子供たちが…

ジブリ展とG20

土曜の朝は ジブリ展に行くか行かないかに関わらず 雨だったのでどのみちランは行けませんでした! 9時半開館で 10時少し前に到着 待ち時間なし! 良かったぁ~( ´∀`) とはいえ 中には入ると 結構並んでましたぞ… 入場の列に5分位待ちました(笑) 唯一写真を…

また走れないし明日も走れない★ジブリ展へGO!

今朝は 昨晩から続く雨で またしても走れず もう (>. 明日は早起きして 出掛ける予定… 福岡市博物館で開催中の ジブリ展 明日はそのすぐ近くのヒルトンホテルにて G20が開かれます… いろいろと… 大丈夫かな…( ´∀`;) というわけで 早くから行きたいんです 大…

月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS)かな

昨日の大寝坊のリベンジで 今日こそ早よ起きて走っちゃろうと 思っていたのに 5時前に目が覚めたら ひどい頭痛… たぶん 排卵の影響です 生理前も頭痛 有ります 前日だけですけど 軽く 月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS) なんだろうなぁと 思って…

久しぶりに大寝坊

昨日 公園一周4キロ走れたので 今日 も張り切って走ろうと 思っていたのですが… まさかの大寝坊!! 走るときは最低でも5時半 走らなくても最低6時半には起きたいところ 7時5分に おねぇちゃんに起こされました…(´Д` ) うちは学校わりと近いので 8時に…

家庭訪問

今日は娘二人の家庭訪問でした(´Д` ) なので今日は仕事をお休みして 雑然混沌リビングの 片付け&大掃除 まぁ 年に一度 お陰でキレイになるんですけどね… そして二人とも 特に問題なく さくっと終わりました ひとつわかったのは いも子は相変わらずの 内弁慶 …

なかなか走れない

今日はお天気も良く ラン日和 昨晩張り切って 就寝したのですが… いも子ちゃん 成長痛発症(´Д` ) 夜中に痛がり なかなか寝付けず どのくらいでしょう? さすってあげてて… 起ききれなかった…(T-T) 明日は二人の家庭訪問のため 仕事休みます(笑) なので 何と…

野球観戦と英検

昨日は 朝からどんより曇り空 朝ランはギリギリセーフでした 菖蒲がキレイな季節です(^^) 子どもたちが登校する頃には 降りだしちゃいましたが 下校の頃にはやみました そして夜は 野球観戦! 今年から リクエスト制度(際どいプレーの時に監督がビデオ判定を…

とりあえず本日の報告

タマノイのはちみつ黒酢ダイエット飲んで 体脂肪率が2%減った!!! と 喜んでおりましたが 本日1%戻ってました… 運動会で 消耗していただけかもしれません… でも 1%は減ってますし…ね もう少し続けてみますよー! 昨日は 少し早く起きられたて 調子も良い感…

凄い効果的なヤツに出会った!

朝ラン 足パカ 続けています 体重も体脂肪率も ほとんど変化ありません(ΘдΘ)ナンデ? でも 気持ち腰回りがスッキリしてきたような気がして ウエスト測ってみました 運動を始める直前の記録はないのですが 11月に行った健康診断の結果表かありました さっそく比…

どうなった?今日の運動会

5時起床 朝から晴天 今日も暑い一日になりそう どうなんでしょう… 普通に開催されるのか否か… とモヤモヤ思いながらも モヤモヤしたってお弁当は作らないといけない 考えたって仕方ないので せっせとお弁当を作り 出来上がる頃 ちょうど7時 何のお知らせもあ…

どうなる?明日の運動会

明日は小学校の運動会 福岡市内 今日明日の所が多いです 今週は異常に気温が高くなっており 全国各地で 練習中にも熱中症で救急搬送される子供たちが相次いでおり… 昨日子供たちが こんなお知らせを持って帰ってきました… 微妙!! もしかしたら 午前中まで…

朝ランと足パカの成果

朝ランを始めて結構経ちました 1ヶ月は越えたかしら? それに加えて足パカ体操 横パカを1日10回×3セットで30回と 縦パカを左右10回×3セットで30回 こちらはまだ1週間ほどかな? さてさて その効果は?というと 体重 全く変化無し もちろん日々違いますが 微…

おねぇちゃんの走り方がヘン

今朝は晴天 空気もヒンヤリと澄んで 清々しい朝でした✨ おねぇちゃんも公言通り起きて 一緒に走りました そして早く走るの練習 なんだかフォームがおかしんですよね… 重心が後ろよりになってるからかな… 少し前は完全にアゴを突き出して走っていたので アゴ…

今日も朝ラン どんよりしていて 空気も湿っていて ムシムシ暑い朝でした その後昼過ぎから雨が降りだし 今は上がって寒いです 明日は晴れそうなので 気持ちが良いといいなぁ 久しぶりにおねぇちゃんが 明日は走ると言って来ました 運動会(初めてのリレー選手…

最近のお気に入り朝食

今日は朝から雨が降っていて 朝ランお休み 昨日から 天気予報で見てたので ハナから起きるつもりなしでしたけど-w 走らないと そんなに朝から空腹でもないので 今日は朝はパンにしまして… お昼ご飯を いつもの(朝ラン後の)朝ご飯にしました 玄米に ゴマ 納豆…

世にも奇妙な初体験

今日は少し早く起き 公園を4分の1ほど走れました! 清々しく とても気持ち良かったです(*^^*) たくさんの人がランニングする公園ですが 6時前は 年配の方メインで 歩いている方が多かったです さて 週の疲れもありながら 早起きしたもんで お昼ご飯のあとの…

新たな試み

朝ランで ちっとも痩せ効果無いので 他にも何かやってみようと思いまして… 本日玄米を購入してみました 朝ランの後 ご飯が美味しすぎて(>∀<) 普段はパンが多かったのですが ご飯が食べたくなるんです!! 体重が減らない訳は それかも知れません… んで せ…

朝ラン20分

ギリギリ ちょっとだけ早めに起きて 毎朝10分程度のランを 20分に出来ました! 近くの公園まで行けました この公園をぐるりと回れば 2㎞です でも今日は 時間と体力が足らず 公園まで来てそのままとんぼ返り 時間が2倍と言うことは 距離も2倍? 3.5㎞位はは…

朝ランでなんで痩せないのか

昨日 ほぼ毎朝走ってるのに痩せない という記事を書きました 何でだろう? まぁ 2㎞足らずを10分程度ですから でしょうね? 有酸素運動は15分以上 とか 体が脂肪を燃焼し始めるのは20分以降 とか よく言いますよね 知ってはいましたが ホントにここまで効果…

朝ランの効果

朝ランを初めて 2週間ほど経ちました 毎日ではありませんが 週4、5日は走ってます (今日は 先日からの膝の違和感が気になり やめときました) きっかけは おねぇちゃんが 運動会でリレー選手になれたからトレーニングしたい と 言ったことでした 言い出しっ…

母の日

今日は母の日でしたね 朝からサプライズをすべく 子供たちはおばあちゃんと出掛けました どうやら 何かプレゼントを買うらしい… さて この隙に! 鬼の居ぬ間に洗濯 掃除 洗濯 靴下とか肌着とか 子供たちの細々したものの入れ替えなど 汗水垂らして(今日も暑…

朝ランの猫ちゃん

今朝 朝ラン おねぇちゃんと行ってきました 少し遠くまで いつもの猫ちゃんが居るところまで おねぇちゃんが 猫ちゃんに会えるのを 楽しみにしているんです 少し遠いので 学校のある日は 親子共々 行けません 日曜ぶりに やっと行けました 坂道を頑張って登…

4日間なのにしんどかった連休明け

連休明けのとどめに 今日は久しぶりにお弁当の日 久しぶりで案の定手際悪く 早めに起きて正解でした 写真も撮り忘れました おねぇちゃんの社会科見学は 吉野ヶ里遺跡です お天気にも恵まれ 楽しかったみたいですが 最後にみんな怒られたらしい 調子に乗って …

令和になってまた老いを痛感した日

今朝は小降りの雨 朝ランはお休みして 少しゆっくり寝てました 出勤の頃 雨は上がっていましたが バスで仕事へ だいぶ違いますね!! ゆっくり起きて 朝ランと自転車30分無し… 本当に 思いの外 疲れやすくなっているし 疲れがなかなか取れない 「老い」 思い…

令和元日は…

令和元日です! 朝ラン どうにか起きて 行ってきました 今日は おねぇちゃんと二人で まあまあ ラン できたかな この前のねこちゃん 今日も同じところに居てました(*^^*) と ここまで書いて 果てました…笑 午前中から 少し足を伸ばして 家族で温泉施設へ出掛…

こんにちは令和

明けまして 令和 おめでとうございます(^^) なんだか気分はお正月みたいです 連休だし! なんだかワクワクしますね( ´∀`) 明日は令和元年祝朝ラン 絶対行きたいと思います!!! さて 昨日のROUND1 いも子も 育ち 前に行ったときよりも いろんなもので遊ぶこ…